viernes, 25 de septiembre de 2009

Las siete leyes espirituales del éxito

Deepak Chopra comparte en este texto las siete leyes que resumiré de acuerdo a cómo aplicarlas, según el autor. Yo acabo de terminar éste libro y me parece interesante que éste conocimiento se continúe difundiendo. ("Lo que das te lo das, lo que no, te lo quitas". A. Jodorowsky).

1. LA LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA.

  • Me pondré en contacto con el campo de la potencialidad pura destinando tiempo todos los días a estar en silencio, limitándome sólo a ser. También me sentaré solo a meditar en silencio por lo menos dos veces al día, aproximadamente durante treinta minutos por la mañana y treinta por la noche.
  • Destinaré tiempo todos los días a estar en comunión con la naturaleza y ser testigo silencioso de la inteligencia que reside en cada cosa viviente. Me sentaré en silencio a observar una puesta del sol, o a escuchar el ruido del océano o de un río, o sencillamente a oler el aroma de una flor. En el éxtasis de mi propio silencio, y estando en comunión con la naturaleza, disfrutaré el palpitar milenario de la vida, el campo de la potencialidad pura y la creatividad infinita.
  • Practicaré el hábito de no juzgar. Comenzaré cada día diciéndome: "Hoy no juzgaré nada de lo que suceda", y durante todo el día me repetiré que no debo juzgar.

2. LA LEY DEL DAR.

  • Llevaré un regalo a cualquier lugar a donde vaya y para cualquier persona con quien me encuentre. Ese regalo puede ser un elogio, una flor o una oración. Hoy les daré algo a todas las personas con quienes me encuentre, para iniciar así el proceso de poner en circulación la alegría, la riqueza y la prosperidad en mi vida y en la de los demás.
  • Hoy recibiré con gratitud todos los regalos que la vida me dé. recibiré los obsequios de la naturaleza: la luz del sol y el canto de los pájaros, o los aguaceros de primavera o las primeras nevadas del invierno. También estaré abierto a recibir de los demás, sea un regalo material, dinero, un elogio o una oración.
  • Me comprometeré a mantener en circulación la abundancia dando y recibiendo los dones más preciados de la vida: cariño, afecto, aprecio y amor. Cada vez que me encuentre con alguien, le desearé en silencio felicidad, alegría y bienestar.

3. LA LEY DEL KARMA O DE CAUSA Y EFECTO.

  • Hoy observaré las decisiones que tome en cada momento. Y con el simple hecho de observar esas decisiones, las traeré a mi conciencia. Sabré que la mejor manera de prepararme para cualquier momento en el futuro es estar totalmente consciente en el presente.
  • Siempre que haga una elección me formularé dos preguntas: "¿Cuáles son las cosecuencias de ésta decisión?" y "¿Traerá esta decisión felicidad y realización tanto para mí como para aquellos a quienes afectará?".
  • Después le pediré orientación a mi corazón, y me dejaré guiar por su mensaje de bienestar o de malestar. Si me siento a gusto con la decisión, seguiré adelante sin temor. Si la decisión me produce malestar, me detendré a mirar las consecuencias de mi acción con mi visión interior. Esta orientación me permitirá tomar espontáneamente decisiones correctas tanto para mí como para todos los que me rodean.

4. LA LEY DEL MENOR ESFUERZO.

  • Practicaré la aceptación. Hoy aceptaré a las personas, las situaciones, las circunstancias y los sucesos tal como se presenten. Sabré que este momento es como debe ser, porque todo el universo es como debe ser. No lucharé contra todo el universo poniéndome en contra del momento presente. Mi aceptación es total y completa. Acepto las cosas como son en este momento, no como me gustaría que fueran.
  • Habiendo aceptado las cosas como son, aceptaré la responsabilidad de mi situación y de todos los sucesos que percibo como problemas. Sé que asumir la responsabilidad significa no culpar a nada ni a nadie de mi situación (y eso me incluye a mi). También sé que todo problema es una oportunidad disfrazada, y que esta actitud de alerta ante todas las oportunidades me permite transformar este momento en un beneficio mayor.
  • Hoy mi conciencia mantendrá una actitud no defensiva. renunciaré a la necesidad de defender mi punto de vista. No sentiré la necesidad de convencer o persuadir a los demás de que acepten mi punto de vista. Permaneceré abierto a todas las opiniones sin aferrarme rígidamente a ninguna de ellas.

5. LA LEY DE LA INTENCIÓN Y EL DESEO.

  • Haré una lista de todos mis deseos, y la llevaré a donde quiera que vaya. Miraré la lista antes de entrar en mi silencio y mi meditación. La miraré antes de dormir por la noche. La miraré al despertar por la mañana.
  • Liberaré esta lista de mis deseos y la entregaré al seno de la creación, confiando en que cuando parezca que las cosas no están saliendo bien, hay una razón, y en que el plan cósmico tiene para mí unos designios mucho más importantes que los que yo he concebido.
  • Recordaré practicar la conciencia del momento presente en todos mis actos. No permitiré que los obstáculos consuman o disipen la concentración de mi atención en el momento presente. aceptaré el presente tal como es, y proyectaré el futuro a través de mis intenciones y mis deseos más profundos y queridos.

6. LA LEY DEL DESAPEGO

  • Hoy me comprometeré con el desapego. me permitiré y les permitiré a los que me rodean la libertad de ser como somos. No impondré tercamente mi opinión de cómo deben ser las cosas. No forzaré las soluciones de los problemas, y por tanto, no crearé con eso otros nuevos. Participaré en todo con absoluto desprendimiento.
  • Hoy convertiré a la incertidumbre en un elemento esencial de mi experiencia. Y gracias a esa disponibilidad para aceptar la incertidumbre, las soluciones surgirán espontáneamente de los problemas, de la confusión, del desorden y del caos. Cuanto más inciertas parezcan las cosas, más seguro me sentiré por que la incertidumbre es el camino hacia la libertad. Por medio de la sabiduría de la incertidumbre, encontraré mi seguridad.
  • Penetraré en el campo de todas las posibilidades y esperaré la emoción que tiene lugar cuando me mantengo abierto a una infinidad de alternativas. Cuando entre en el campo de todas las posibilidades, experimentaré todo el regocijo, la aventura, la magia y el misterio de la vida.

7. LA LEY DEL DHARMA O PROPÓSITO EN LA VIDA.

  • Hoy cultivaré con amor al dios en embrión que reside en el fondo de mi alma. Prestaré atención al espíritu interior que anima tanto a mi cuerpo como a mi mente. Despertaré a esa quietud profunda del interior de mi corazón. Mantendré la conciencia del ser atemporal y eterno, en medio de la experiencia limitada por el tiempo.
  • Haré una lista de mis talentos únicos. Después haré una lista de las cosas que me encanta hacer cuando estoy expresando mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo en servicio de la humanidad, pierdo la noción del tiempo y produzco abundancia tanto en mi vida como en la vida de los demás.
  • Todos los´días me preguntaré: "¿Cómo puedo servir?" y "¿Cómo puedo ayudar?". Las respuestas a estas preguntas me permitirán ayudar y servir con amor a los demás seres humanos.

Una canción para el fin de semana

Cómo gasto papeles recordándote,
cómo me haces hablar en el silencio,
cómo no te me quitas de las ganas
aunque nadie me ve nunca contigo.

Y cómo pasa el tiempo que de pronto son años
sin pasar tú por mí, detenida.
Te doy una canción si abro una puerta
y de las sombras sales tú.
Te doy una canción de madrugada,
cuando más quiero tu luz.
Te doy una canción cuando apareces
el misterio del amor,
y si no lo apareces no me importa:
yo te doy una canción.

Si miro un poco afuera me detengo:
la ciudad se derrumba y yo cantando,
la gente que me odia y que me quiere
no me va a perdonar que me distraiga.

Creen que lo digo todo, que me juego la vida,
porque no te conocen ni te sienten.
Te doy una canción y hago un discurso
sobre mi derecho a hablar.
Te doy una canción con mis dos manos,
con las mismas de matar.
Te doy una canción y digo: “Patria”,
y sigo hablando para ti.
Te doy una canción como un disparo,
como un libro, una palabra, una guerrilla:
como doy el amor.

Silvio Rodríguez, "Te doy una canción"


jueves, 24 de septiembre de 2009

Flash Back Madrid

Cómo el día ha sido una porquería y sueño con vacaciones, hoy postearé algunas fotos de mi pasada flash por Madrid hace dos años. Quedé con muchas ganas de seguir recorriendo y ver otras ciudades, pero bueno, para otra vez será.Lo que más me gustó fueron los jardines...




lunes, 14 de septiembre de 2009

Buenísimo

No es novedad que adoro Argentina, que sueño con conocer más lugares de ese país, que me gustan sus músicos, su comida y ahora me fascina su publicidad, son geniales!, Vean ésto:




Jajajajaja!!!

domingo, 13 de septiembre de 2009

Un cuento...

Extraído del libro "La Moral del Cuento" de Laura Vagliasindi. El cuento es de Marie Noel.

LA OBRA DEL SEXTO DÍA (PERO EL HOMBRE NO LO SABE)

Apenas fue creado, el Perro lamió la mano del Buen Dios, y el Buen Dios le acarició la cabeza.
"¿Que quieres Perro?"
"Señor Buen Dios, quisiera alojarme en tu casa, en el cielo, frente a tu puerta".
"No faltaba más!", dijo el Buen Dios.
"no necesito de perro, ya que todavía no he creado a los ladrones".
"¿Cuándo los crearás Señor?".
"Jamás. Estoy cansado. Hace ya cinco días que trabajo, es hora que descanse.
He aquí la obra, tú, Perro, mi mejor criatura, mi obra de arte. Es mejor pararme aquí. No está bien que un artista se esfuerce más allá de su inspiración. Se persistiese en crear, sería capaz de fracasar. ¡Vete Perro!, Vete enseguida a poblar la tierra. Vete y sé feliz".
El perro dió un profundos suspiro:
"¿Qué haré sobre la tierra, Señor?".
"Mira, comerás, beberás, dormirás, crecerás y te multiplicarás".
El perro suspiró más tristemente aún.
"¿Que más quieres?".
"¡A tí Señor, mi patrón!, ¿No podrías establecerte también tú sobre la tierra?".
"No", dijo el Buen Dios, "No perro!, te aseguro. No puedo absolutamente instalarme sobre la tierra para hacerte compañía. Otros asuntos me tienen ocupado. Este cielo, éstos ángeles, éstas estrellas, te aseguro, me dan mucho que hacer".
El perro bajó la cabeza e hizo ademán para irse, pero después se devolvió:
"Si solamente, Señor Buen Dios, hubiese allá abajo una especie de patrón de tu clase..."
"No", dijo el Buen Dios, "no lo hay".
El Perro se hizo pequeño, pequeño, humilde, humilde y suplicó todavía más de cerca: "Si tù quieres, Señor Buen Dios... Podrías siempre probar...".
"Imposible", replicó el Buen Dios.
"He hecho lo que he hecho. Mi obra está cumplida. Jamás podré crear un ser mejor que tú. Si hoy crease otro, lo siento en mi mano derecha, me saldría mal...".
"Oh Señor Buen Dios", suplicó el perro, "no importa que salga mal, con tal de que yo pueda seguirlo donde quiera que vaya y echarme a sus pies cuanso se pare".
Entonces el Buen Dios se llenó de maravilla por haber creado una criatura tan buena y dijo a perro:
"¡Vete! y que se haga según tu deseo".
Y entrando en su laboratorio, creó al Hombre.
Pero el hombre no sabe ésto...

viernes, 11 de septiembre de 2009

Qué novedad!

Y como todos los años, nuestros brillantes noticieros, tanto de TV, Radio y prensa escrita nos deleitan con las mismas noticias del 2008, 2007, 2006 y así retrocediendo...para qué se titulan tantos periodistas si todos los años repiten las mismas noticias, no será mejor digo yo, que repitan las notas y listo?.
Ya estoy mareada de tanto escuchar las siguientes "noticias".

* Que los buses subieron el valor de los pasajes para fiestas patrias.
* Que la carne sube su valor entre más cerca estemos de fiestas patrias.
* Que el 70 % de los santiaguinos saldrá a celebrar las fiestas patrias fuera de la capital, lo que significa, que mi ya atochada Viña del Mar, será una ciudad insufrible el próximo fin de semana.
* Que no se debe usar hilo curado para encumbrar volantines.

Bien, en ésta época más que en ninguna, los noticieros para mí no tienen sentido.

lunes, 7 de septiembre de 2009

Yo me quedo con...

Ésta es una tremenda canción de los 70's, con la inigualable voz de Donna Summer. Por lo que averigué es una canción del gran compositor Barry Manilow. Take That, el grupo inglés de los 90's y cuna del gran Robbie Williams, tomó ésta canción en sus inicios.
No sé, yo me quedo con la version de Donna Summer, aunque escuche la de Leona Lewis y se me pusieron los pelos de punta, increíble voz.







Vida Sana: Granada, qué buena fruta!


Esta información la encontré en un suplemento de El Mercurio y me pareció interesante, sólo transcribo una parte. Cada vez es más común que aparezcan éstas frutas que a pesar de conocerlas no son de consumo masivo. Ya ocurrió con el arándano, parece que ahora es el turno de la granada:
Tienen más antioxidantes que el vino tinto o arándanos, pero pierden atractivo al ser difíciles de comer. La granada es el fruto que lidera la tendencia de alimentos funcionales en el mundo...
Su jugo tiene más antioxidantes que el vino tinto, el de arándanos y el té verde, pero como fruta está lejos del protagonismo de la uva de mesa o la manzana. Todo porque a sus arilos, la parte carnosa y roja que rodea la semilla, lo comestible, es difícil llegar. Hasta ahora. Se ha descubierto que los altos niveles de polifenoles y antioxidantes del jugo de la granada ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas, como alzheimer o parkinson y sirven en el tratamiento de dolencias cardíacas, incluso para combatir el cáncer. Razones suficientes para disparar su consumo como alimento funcional y productos semielaborados -al estilo de snacks- en Estados Unidos, Europa y Japón, incluso vino como se hace en Israel. Las dos marcas más conocidas de bebidas colas ya lo sumaron como ingrediente.

También son razones suficientes como para que la producción chilena, todavía incipiente, aumente en forma considerable.

Fuente: Revista del Campo , El Mercurio.
Entonces, si tienen la posibilidad de conseguir ésta fruta, ya no la miren feo, hagan el intento de pelarla, que el beneficio es bastante bueno.

viernes, 4 de septiembre de 2009

Una canción para el fin de semana

Ay. Al partir con éste post me llené de nostalgia. Éste fin de semana parte mi mejor amiga a Europa, no por vacaciones, sino a vivir allá. Estoy feliz por ella, sé que es una gran oportunidad, y que el universo se la ha regalado por que se lo merece. Tengo tantos buenos recuerdos con ella que sé que me ayudarán cuando la extrañe más. Uno de los más lindos fue hace casi un año atrás. De hecho éste domingo, el mismo día que ella se va, se cumple un año desde que fuimos juntas a ver "Alegría" del Cirque du Soleil, uno de los espectáculos más increíbles que he visto en mi vida. Por eso éste video. Gracias L. por todo, cuentas conmigo siempre, aunque estemos lejos, no perderemos jamás el contacto, y sé que nos veremos pronto otra vez.

miércoles, 2 de septiembre de 2009

Vida Sana: Respirar

Este blog se llama "Cierra los ojos y respira". Es una invitación a relajarse y a dejar las preocupaciones de lado, centrándondonos en nosotros. El punto es que jamás he hablado acerca de la respiración, pero cómo todo sucede a su tiempo, justo encontré un buenísimo artículo que habla acerca de la respiración y los tipos que existen. Gracias al yoga, me he hecho consciente de éste simple y profundo acto.
Hace una semana fui a una charla de Swami Brahmdev,llamada "Toda la vida es yoga". Ahí él nos dijo, que la vida es la respiración que tenemos aquí y ahora. El pasado ya fue y no sabemos si respiraremos en un futuro. De ahí la relevancia de ser conscientes del aire que entra y sale de nuestro cuerpo. Les dejo el artículo, al final del texto está la fuente, buena semana.

Aprender a Respirar a través del Yoga

Respirar es sinónimo de vida, el proceso de la respiración acompaña a los seres vivos desde su nacimiento hasta la muerte.

Lo primero que hace el bebé cuando nace es tomar una inhalación profunda y es lo último que hace el anciano antes de morir, su último aliento.

El aliento, es según el Yoga la fuente de vitalidad más importante de los seres humanos, más aún que comer. El cuerpo resiste sin comer y sin beber algunos días, mas ni un segundo lo hace sin respirar. Por eso respirar de forma adecuada, nos permite disponer de mayor energía para encarar la actividad cotidiana y vivir de forma mas saludable.

La energía vital se denomina en Yoga prana. El prana no es el oxígeno, que es también necesario para el proceso celular de la respiración, sino es la energía producida. Esta energía vitaliza todo nuestro organismo, dándole a cada célula esta dosis vital que le permita regenerarse y subsistir. El prana también es responsable del movimiento del pensamiento; así como el viento agita las olas de un lago, la energía vital agita las olas de la mente.

Es posible canalizar esta energía disponiéndola para distintos fines. El dominio de la energía vital se llama pranayama (prana= energía vital y yama= control, dominio).

En Yoga aprendemos a disponer y canalizar esta energía, llevándola a distintos órganos y haciéndola circular por el cuerpo de manera que todo el organismo brille de vitalidad, salud y energía.

Respirar de manera adecuada puede cambiar la vida de una persona. Los yoguis observaron que existe una correlación entre los estados emocionales y la respiración, y que es posible influir sobre estos estados controlando la forma de respirar.



Tres formas básicas de respirar:

• Respiración alta o clavicular: Es la respiración que se produce con la parte alta del pecho, la menos eficiente a nivel oxígeno y energía vital. Si solamente se respira de esta forma conlleva un empobrecimiento de la vitalidad general, cansancio, fatiga crónica, falta de atención y concentración.

• Respiración media o intercostal: Es la respiración que se produce desde la parte media del pecho. No es muy eficiente, y genera la activación del sistema nervioso. Sostenida indefinidamente conduce a estados de ansiedad y estados de estrés. Genera falta de atención y concentración, y emociones exacerbadas.

• Respiración abdominal o baja: Esta es la respiración adecuada. Aprovecha más capacidad pulmonar con el mínimo esfuerzo, es más eficiente energéticamente. Induce a la relajación emocional y mental. Es la respiración que realizan los bebés cuando se encuentran relajados. Practicando esta forma de respirar de manera lenta, rítmica y continua, se consigue llegar a estados de relajación profundos, eliminar el estrés de la vida cotidiana, bajar los niveles de ansiedad y llevar una vida mas saludable.


Artículo Publicado en Revista "El Umbral" Nº 7, Buenos Aires, 2005